進まないダイエットにいらだち
一日断食を実行した
結果 ２．３キロの減量できたが
三日後には２．９キロ増量して
600ｇ逆に太った。
１０日前に１４時間の富士登山をした結果
１．９キロ減量し 足がつって歩けず寝込んだ
３日後は１．６キロ増量して
300ｇという微量痩せた。
つまり
激しい運動も極端な断食も効果ないというより逆効果である
体重は単純に
飲食料ー運動量＝体重である
昨日より体重を減らしたかったら 飲食料を減らし 運動量を増やせばよい
体重キープも 体重増量も 同じである
断食も登山も 何か仕事と同じ感じがする
無駄な仕事が多いのではないだろうか
一気に金儲けするより
地道に丁度いい仕事をキープするのが一番だ
今まで一気にやった仕事での失敗が多かった
その反省から出た知恵をまとめてみたい
骨と残すな 生き様を残せ
とはいうが
財産を残すより 生きたという知恵を残せ！
でいこう。