ムクミ解消履歴






2021年3月10日にムクミによる体重の増加で
７８．７キロになり、あわてて　その原因を追究した。
腎臓機能が不調になっていると判断し、
塩分と水分の摂取を控え、３０年前の腹巻ベルトにより全身マッサージと入浴と散歩と一日一食によるムクミ解消を行った。

二週間後の３月２４日にが６６キロと、１２．７キロ減量し、その後同じような生活を持続したら、安定した。

４月９日より、水分摂取を通常にもどした。
水分が少なくなると、便秘、筋肉のツレが手足中心にひどくなってきたからである。

タニタの体重計において、内臓脂肪の１５レベル以上は過剰と判断される。
それが一番気がかりだが、体内脂肪は２０％くらいで、常に標準であり、健康である。

体重の６６キロと、内臓脂肪１５でも、体調はすこぶる快調であり、タニタの体重計による健康診断はあまり気にしないことにした。

この記録は
水太り・ムクミの解消をする上で参考になると思える。