一人柔道の基本

一人柔道の基本は

空手 散歩 マラソン の三つを組合せ

空手は 突き 蹴る

散歩は 手足腰

それを大きく動かしたのが マラソン

柔道は

押さば 引け 引かば押せ が基本

引く時に 相手の腕を回しながら 引く

押す時は 相手の脇下に 回り込ませながら 押す

その手の動きを 力強く 足腰で 大きくする