ここ５ヶ月ダイエットに挑戦しているが
１３キロ減量できても
それをリバウンドさせない努力は毎日必要だ
いわば ダイエットは一生涯しなくてはならない。
健康体重を維持を楽にするためには
自己の生活習慣をダイエットに向けるようにする必要がある
ダイエットは社会にとっても重要であり
それが慣習化されることが変革実現といえるだろう。
ダイエットには特に強い意志が必要で
それを培うためには月に一日でも断食して
強い意志を培いそして初心を思い出させ新たな決意をさせるのが効果的である。
イスラム教のラマダンの祭はまさにそうで
月に一度の断食日を社会の祭として楽しむ伝統文化を築くのが必要だ
それはダイエット生活の習慣化 ダイエット社会の慣習化である。
いろいろな祭があるが
それらはみな健全な社会を維持しようとする伝統的な知恵のような気がする。