生きたという知恵を残せ

進まないダイエットにいらだち

一日断食を実行した

結果 2.3キロの減量できたが

三日後には2.9キロ増量して

600g逆に太った。

10日前に14時間の富士登山をした結果

1.9キロ減量し 足がつって歩けず寝込んだ

3日後は1.6キロ増量して

300gという微量痩せた。

つまり

激しい運動も極端な断食も効果ないというより逆効果である

体重は単純に

飲食料ー運動量=体重である

昨日より体重を減らしたかったら 飲食料を減らし 運動量を増やせばよい

体重キープも 体重増量も 同じである

 

断食も登山も 何か仕事と同じ感じがする

無駄な仕事が多いのではないだろうか

一気に金儲けするより

地道に丁度いい仕事をキープするのが一番だ

 

今まで一気にやった仕事での失敗が多かった

その反省から出た知恵をまとめてみたい

 

骨と残すな 生き様を残せ

とはいうが

財産を残すより 生きたという知恵を残せ!

でいこう。

 

 

 

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