耳石が身体筋肉のバランスだけでなく、自律神経のバランスまでしている。
それがどれほどの健康に影響あるのか？
その動画を見つけた
後悔しない生き方・・自律神経と腸内環境
******順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の講演***
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自律神経には車のアクセルの働きをする交感神経とブレーキの働きをする副交感神経がある。
そのバランスが健康をもたらすというものだ。
この中で、自律神経の働きを高める運動のＤＶＤだけを紹介していたが、それが気になるのでどんな運動かと思って調べたら、
小林弘幸教授の自律神経を整えるトレーニングとＣＤというのがあった。
手首足首がポイントであとはラジオ体操と同じ
ＣＤは
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普通の癒しの音楽で、自然が奏でる音楽に近いようだ
食事と運動と呼吸瞑想そして音楽 それが健康への切符かもしれない