今生きているということ

板橋の国道沿いの緑道に

薔薇のアーチが続き

家に前の狭い塀があるところに

薔薇のアーチがいいと思ったが

狭い通路なので

トゲがないのがいいな

と思いきや

次に

スタージャスミンのような

かわいい白い花ともう充分な緑葉が繁るアーチ

が続いていた

うん これがいい！

昔 自殺の多かった 高島平団地

その中央を斜めに

緑道が公園のように走っている

それは高速道路を渡っても

長く続いている

そこで昼寝をしている人は

昨日に風体からして ホームレスかな？

と思ったが

今日は服がオシャレで決まっている

いつも昼寝にきているのかもしれない

板橋の家から

iPAD地図を見ながら

赤塚公園にやってきた

散歩50分かかったが

近道を示すiPadと睨み合いながら

間違いし もどったりして

時間など気にならなかった

芝生の陸上競技場も バーベキュー広場も

保育園児でイッパイ溢れていた

過疎地 丹波山村には夢のまた夢だろうな

→　 Jon Jandai – Life is easy. Why do we make it so hard?

 質素な生活を英語で　simple life または　easy life　だろう。
ダイエットに挑戦していると　質素な生活がそのコツだと解る。

　禁煙のコツは　「もし一本でも吸えば一生涯喫煙」
「煙草を止めるか　吸うか」の生死の選択のような　二者択一

　ダイエットに　この禁煙のコツは効かない
ダイエットのコツは　「本当に必要な食事と運動」
必要以上も　必要以下もダメ　必要量だけ

　食べる食べないではない
運動する運動しないではない

　本当に必要な食事と運動の選択
質素な食事と適度な運動だ

　やってみると　さらに発展する
本当に必要な情報だけ
本当に必要な持ち物だけ
本当に必要な住まい空間だけ

　すると目的が体重ではなく
今日一日の本当に必要な食事と運動になる
体重変化は二の次で
ゲームのような楽しみだ

　さらに第二のコツが
早寝早起き
早寝すると　夜食も　無駄の情報が欲しくなくなる
早起きすると　腹も空かなく　運動量も増える

遅寝遅起きは　電気も神経も使いハードライフ
早寝早起きは　お天道様と一緒にシンプルライフだ