今生きているということ

　このブログはｗｏｒｄｐｒｅｓｓという無料ソフトで、そこにたくさんの英文のコメントが入ってくるが、ほとんどはリンクなので、削除していた。しかし、長文でしかもどうしてもそのホームページを訪れて欲しい内容を翻訳ソフトで知った。そのホームページにいくと、有料の内容だったので、キャンセルをクリックして、その画面を閉じようとしたら、その画面が消えない。すると、画面を消すためには、下記をクリックするように書いてあったので、妙とは思いながら、クリックしたら、画面は消えた。
　しかし、それからが大変だった。 自分のブログが見えなくなってしまったのだ。その管理画面にも入れなくなってしまった。１年前にバックアップ用にファイルをダウンロードしておいたので、そのメインの分をアップしたが、また、妙な文句が出てきて、自分のブログが表示されない。
　やられた！　ウイルスにまんまとやられてしまった。

　そこで、wordpressのソフトを保存してあったのを、そのまま上書きして、ＦＴＰでアップしたら、治った。
　やれやれと思ったのはつかのまで、今度はブログのレンタルサーバーにまでいたずらされてしまった。フリマ笹塚のメインのホームページが表示されなくなってしまったのである。
　それを治すには、レンタルサーバーの管理会社にサーバー障害として治してもらうようにメールした。半日かかって復帰したが、もうウイルスの被害を受けないために、サーバーのパスワードを変更し、ブログのソフトｗｏｒｄｐｒｅｓｓの新しいのに入れ替えた。　
　この作業はなんだかんだと二日に及んだ。うかつに妙なホームページにアクセスしたり、クリックすることは二度としないようにと反省した。

　このウイルスはウイルスキラーで自分のパソコンを完全にスキャンしたが、みつからず、それはレンタルサーバーに入り込んだため、自分ではどうにも削除できなかったようだ。

　しかし、ウイルスを作るやつはよほど頭がいいのに、その頭をもっといいことに使えばもっと楽しくなると思うのだが、そんな愚痴をいってもムダかもしれないなあ。

　ウイルスはみなウインドーズを使うが、マックは使わないらしい。マックに換えた方が楽かもしれないが、問題はソフトもたくさん買わないと入れ替えできそうにないのがそれを難しくさせる要素かもしれない。

　ハンスト１０日が過ぎ、今日から食べられる１日が始まった。この１０日間で学んだことは断食ダイエットの基本法則があることを発見した。それは五日マイナス５キロの原則である。断食（塩と水だけ）の効果は５日間しか効果はなく、６日目に食事をとらないと、めまいなど体に変調をきたす。メタボの人だと、１日５キロ痩せるが個人差がある。最高で５キロと思って良い。しかも、一気に５キロ落とすと、必ず減量が停滞するのである。それは何も食べなくても同じである。

　この停滞期こそ、食生活を安定化させるには大事な時期である。今後、リバウンドするかしないかを決定することになる。

　その停滞期の第一日目が今日である。私は食事バランスのコマをみて、運動量の少ないコマの下から始めた。１，果物　２，乳製品　３，大豆などの蛋白質　４，野菜や海草　５，ご飯・麺・パンを５日間で徐々に通常食品にもどるようにした。

　この断食ダイエットを実行する前は逆の手順にすることも、苦痛がなくできるものになる。

　ダイエットは山登りと似ているので、登るときは１日２日３日４日５日とし、下山するときはー１日、ー２日、ー３日、ー４日、ー５日とするのがいい。ダイエット準備期間はカウントダウン方式で、ready５ｄａｙ，ready４ｄａｙ，ready３ｄａｙ，ready２ｄａｙ，ready１ｄａｙ，・・・・Ｇｏ！で突入すればいいだろう。

　今日、お腹が空いたときは１１時くらいだったので、プラムを一個食べようとしたら、胃袋が小さくなったせいか、一気に食べられないので、ゆっくりと時間をかけて食べたら、もうそれでお腹一杯になった。

　そして、用事があってバイクで街にでたら、いつもの街並みが輝いてみえてきた。まるで、牢獄から解放された気分になった。そこで歩いて散策したくなり、発見したのが街の駅である。引っ越してきてから１年半たつが、そこに足を踏み入れたことはなかった。なんと、入り口には足湯があり、自転車のレンタサイクルもある。中に入ると、広いロビーで、人がまばらだ。ここだと、図書館で勉強するより、くつろぎながらできそうだ。しかも無料のパソコンが２台あり、いちいちパソコンを持ち歩かなくてもいい。そこに市の情報がコンパクトにまとめられている。

　いつか、友人がきたときに、自分が作った１日観光ツアーガイドでも作りたくなったが、とてもそんな余裕はないので心だけにとめておこう。

　断食ダイエットで感じたことは、十日間で自分が赤ちゃんに生まれ変わったような体験をすることができたことだ。それは、赤ちゃんの食事の最初は離乳食から始めるように、断食ダイエット後は離乳食から始めるような感じだからだ。

　人は自分の身体も心も、リセットして、再出発すると、世界がずいぶん違ってみえるようだ。今日だって、まったく今まで無視していたものが、みなやさしく自分を迎えてくれるような気がしてきたからだ。

　今たくさんのダイエット本がでるもっと昔は断食がダイエットの方法だった。私が高校生のとき、伊勢原にある断食道場にお世話になったことがある。もちろん、断食が目的ではなく、その道場主が神懸かりの本を出していて、その内容に興味をもって、話をききにいったら、泊まっていけというので、玄米かゆをいただいた記憶がある。

　そのとき、その参加者の姿は何か異様だった。まるで飢餓のキャンプにいるようなものだった。一週間断食しているものもいて、そんなことができるのかと、びっくりしたことを覚えている。まさか、自分が今になってそんな体験を実行するとは驚きである。

　今の自分の腹の状況からすると、一食一つの果物だけで充分すぎるくらい満腹するというより、一つ食べられるかどうかである。よほど胃袋が小さくなっているように思える。時間をかければなんとか食べられるだろう。

　家を造る　意味＝目的　をどんどん追求していったら、結局、今作るべきでないという結論がでた。

　実は、家を造る計画は突如生まれたもので、それまでやっていたことが、おろそかになり、うちの畑は雑草が高く生い茂り、誰がみても、畑ではなく、放置された空き地って感じになっていた。回りの果樹園の人は除草剤を使うことを私の畑のためためらっていたが、今日みたら、除草剤をつかって、雑草をきれいに枯らしていた。

　ダイエットも４キロリバウンドしてしまい、あわてて、減量した。一週間でもとにもどしたが、翌日安心したのか、２キロリバウンドした。体重計が壊れていたのか確認したが、正確だった。思い当たるふしがあっても、はっきりとその原因はつかめなかった。こうなると、頭にきて、断食に近いダイエットを強行した。だが、意外と意志が弱いので、そこに集中しないと、意志が貫けないことに気が付いた。

　人はあれやこれや同時にはできやしない。やることをに一つにしないと、集中できないで、みな中途半端になってしまう。

　だが、現実的にダイエット一本に絞るわけにはいかない。いくつかのことをバランスよく、しかもみな成功させなくてはならない。これには生活する技術がいるようだ。

　集中とバランスをどう実現するか？

　ふと、ピアノ演奏が浮かんだ。右手と左手はまったく別な動きをしているが、そこに奏でられる音は和音であり、右手だけの演奏よりもはるかに快い。これだ！

　娘の就職のある会社案内の相談をうけた。その営業品目をみると、あれでもか、これでもかというような幅広い分野に手を出している。全国に数百店舗あるというが、各店舗ばらばらで、この会社は何をしようとしているのかわからない。そこで、社長の言葉をみたら、「今年は１つにまとめようかと・・」というだけだった。

　これでは無理だ。ピアノの和音演奏はできない、不協和音でいつか分裂するような気がした。でも、それを娘には言わなかった。ただ、「ずいぶん幅広いねえ・・山梨は２件だけかあ」というだけにした。否定すれば反発するのは目に見えているからだ。事実だけを伝えるだけにとどめた。

　人が一日でやるべきことは多い。日本政府だって、突如３月１１日の震災と原発事故で、その他の事項は２の次にならざるをえなくなったが、全部やらざるをえないことが山ほどある。

　それらすべてを成功させるためには、集中学が必要になる。それはオーケストラのように指揮することが必要になる。どの楽器の音も全体の和音をはずさずに、一つのパートに全勢力をそそぎこまなくてはならない。

　一日の生活リズムをきざみ、やるべきことの優先順位をし、主旋律を何にするかを決め、その和音のメロディとして、その他を入り込ませるのである。

　うつになりそうな友人の生活が朝昼逆転している。しかも、それは悲しく重苦しい旋律とリズムを奏でている。それを転調して、明るい軽快な旋律とリズムにする必要がある。それも集中と和の技術が必要になる。

　たくさんの人が歌っているのに、その声が１人の声に聞こえるときはまことに天国の声のように響く。まったく関係がないことをやっていても、その両者を分解してみると、いくつもの共通点があることに気が付くことがある。そこに和音が隠されている。そこを引き出せばいい。

　例えば、私の腹のような今の日本経済はダイエットと和音で結びつくが、グルメとは不協和音になる。

　いつか、集中と和の学問が小学校のときから必須科目になるかもしれない。